Personal Training

 

„Für gesunde Bewegung müssen Sie Ihren Komfortbereich nicht verlassen, Bewegung ist der Komfortbereich“ (Feldt,2018)

 

Ihre Gesundheit ist das wichtigste Gut. In jedem Alter. Ich möchte Ihnen dabei helfen, sich gesund und fit zu fühlen. Dafür erarbeiten wir einen individuellen Trainingsplan, der auf Ihre Ziele abgestimmt ist. Seit über 10 Jahren arbeite ich im Sport- Gesundheitspark Berlin e.V., einem der größten Gesundheitssportvereine in Berlin. Seit 2018 bin ich Dozent an der "Europäischen Sportakademie Land Brandenburg". Weitere Informationen zu meiner Person finden Sie hier.

 

Ich möchte mein erlangtes Wissen dazu nutzen, Ihnen bei Ihren Zielen zu helfen. Was möchten Sie erreichen? Wo möchten Sie hin? Haben Sie Rückenschmerzen? Hier finden Sie eine Auswahl meiner bisherigen Schwerpunkte:

  • allg. Steigerung der Leistungsfähigkeit
  • Rückentraining (auch bei Prolaps, Protrusion)
  • Nackenschmerzen
  • Kopfschmerzen
  • Tinnitus (der durch Stress/ Verspannungen ausgelöst wird)
  • präventives Training
  • Knieschmerzen (auch bei TEP)
  • Hüftschmerzen (auch bei TEP)
  • Schulterschmerzen (z.B. Impingement)
  • Übergewicht
  • Muskelaufbautraining
  • und weitere

Jeder Mensch ist individuell. Demnach wird das Training auch individuell auf Sie abgestimmt. Das Training basiert auf einem Anamnesegespräch/ Erstgespräch, ggf. einer Muskeltestung und Ihren individuellen Indikationen.

 

Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Ziele erreichen. Ich freue mich auf Sie. Sie können mich entweder via Mail oder Telefon kontaktieren.